老年人失眠很普遍。据《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。按照这个数据测算，我国有睡眠困难的老人超过5000万人。我爸就是其中一个，在我的印象中，他过了60岁以后，就经常失眠。我爸为了对抗失眠掌握了无数小偏方，例如吃花生酱、花椒水泡脚、泡玫瑰花茶，用现在年轻人的话来讲，可以说是“偏方大师”了。前不久又迷上了酸枣仁，天天在网上搜索酸枣仁怎么改善失眠，下面我就来讲讲我爸和酸枣仁的“爱恨情仇”。
对于酸枣仁怎么改善失眠，我爸在理论上讲的是头头是道，他说酸枣仁可帮助人体气血的“回流”，并利用酸敛的力量，使得翻涌的气血收敛在肝中，从而加速入眠。在酸枣仁怎么改善失眠的实践上，我爸又花样百出，一开始打成粉，冲水喝，再后来就在家琢磨着用酸枣仁做药膳，酸枣仁小米粥、酸枣仁莲子饮、酸枣仁猪肝汤等等，至于效果呢，我爸说一开始还是有点用的，后来就彻底没用了，然后就又陷入了无尽的失眠中。看着我爸睡不好的样子，做儿女的说不心疼都是假的，为了我爸的睡眠，我也开始了寻找治疗失眠的好办法。
在此之前，我想先了解一下老年人失眠的原因。通过网络我了解到心肾不交是大多数老年人睡不好的原因。心肾不交主要包括心火上炎和肾阴不足两方面症状，在中医理论中：心在上，属火；肾在下，属水，正常情况下，心和肾是一对和谐的搭档，心火会下降温补肾阳，让肾水不寒，下半身不会冷。肾水要上升滋养心阴，使心火不亢，容易心安有神。心肾不交是指两种脏器交通受阻，心肾的阴阳平衡被打破。心火不能下降滋养肾阳，下半身就会发凉；肾水不能上升滋养心阴，心火就会上炎，让上半身烦热，导致人心烦意乱、失眠多梦。
人到老年，身体心肾等脏器也开始衰老，心力和肾力开始不足，再加上身体津液减少，会让“降心气，升肾气”的过程受到阻碍，所以失眠情况很普遍。
后来在查找治疗失眠的好物上，兜兜转转还是回到了酸枣仁身上，与以前传统的小偏方不同，这次我找到了一款有品牌保证的助眠类营养品，它是来自专注国人健康营养屋公司的郎益欣。那么，“酸枣仁怎么改善失眠”这件事，郎益欣是怎样做的呢？通过进一步查找资料，我发现郎益欣配方不止酸枣仁，更是搭配了五味子、茯苓和百合，郎益欣研发团队利用现代提取工艺，提取酸枣仁、五味子、茯苓和百合的关键成分，采用科学配比，充分发挥酸枣仁养肝、安神；五味子润肺、养肾；茯苓健脾、安神；百合润肺滋阴、清心安神等功效，四大药食同源成分共同作用，达到补肾、养心、降火、除烦的目的。
在发现郎益欣的第一时间，我就转发给了我爸，我爸一听有酸枣仁又想试试，于是我赶紧下单了两盒，一开始只觉得郎益欣每天服用起来真的好方便，在后来的服用过程中，郎益欣开始显现它的效果，我爸说睡眠质量确实有所提高，失眠的次数越来越少，我也能明显感觉出来我爸的精神好多了，我爸现在到处跟人讲酸枣仁怎么改善失眠，到处推荐郎益欣。
酸枣仁怎么改善失眠，郎益欣真是研究明白了，如果你也正在遭受失眠的困扰，也可以试一下郎益欣哦。
